Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Styl spania Leonarda
09-10-2010, 10:10
Post: #1
Styl spania Leonarda
Jako, iż ostatnio musiałem dużo się o tym panie dowiedzieć(projekt), tak oto dowiedziałem się, że był leworęczny, czy, nawet, jakim sposobem spał.
Ale na start krótkie porównanie. Normalnie, idealna liczba godzin do spania to 7/8.
Leonardo spał 15 minut co 4 godziny, co dawało mu... godzinę i trzydzieści minut!
Sądzę, że takie coś przydałoby się studentom zarywającym nocki ;].
Szczególnie, że i tak będą wyspania, a mózg BĘDZIE lepiej pracować.
Ale na start trzeba lekko się przerzucić, np w nocy spać o 2 godziny dłużej, odsypiać pół godzinki w dzień. Po jakimś miesiącu dojść do tych 15 minut co 4 godziny, czyli:

1:00-15 minut
4:00-15 minut
(wiem, powinno być LEKKO inaczej, ale po co utrudniać)

Czyli to pierwszy etap testu. Drugi jest już wymyślony przeze mnie i ma wpłynąć na klarowność snów. Otóż, przy takim stanie, powinniśmy łatwo zmieniać 'ramy' snu. Pozwoliłby by to nam nawet na to, by w tygodniu spać te 15min/4, a w weekendy przestawić się 'normalnie' na nocny tryb 8/10h. Sądzę, że takie odizolowanie od fazy REM, czyli najbardziej luzackiego odpoczynku dla mózgu powinno przywoływać tą fazę w te weekendy, a takie spanie jest całkiem korzystne w czasie.

Kto będzie królikiem doświadczalnym(studenci mile widziani) ?

[Obrazek: azFCi.png]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości